En 100 g (Gramos) de Galletas saladas, centeno, obleas, sazonadas hay 3.04 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Galletas saladas, centeno, obleas, sazonadas.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, con bananas, secas	47.5 mg	0.05%

Galletas saladas, centeno, obleas, sazonadas

Galletas saladas, centeno, obleas, sazonadas es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Galletas saladas, centeno, obleas, sazonadas se enumeran a continuación.

Agua	4 g	4%
La energía (calorías)	381 kcal
Energía (julios)	1594 kJ
Proteína	9 g	9%
lípido total (grasa)	9.2 g	9.2%
Ceniza	4 g	4%
Hidratos de carbono, por diferencia	73.8 g	73.8%
Fibra, dietética total	20.9 g	20.9%
Calcio, Ca	44 mg	0.04%
Hierro, Fe	3.04 mg
El magnesio, Mg	106 mg	0.11%
El fósforo, P	307 mg	0.31%
Potasio, K	454 mg	0.45%
Sodio, Na	887 mg	0.89%
Zinc, Zn	2.55 mg
Cobre, Cu	0.495 mg
El manganeso, Mn	2.371 mg
El selenio, Se	32.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.1 mg
tiamina	0.316 mg

Nutrientes en Galletas saladas, centeno, obleas, sazonadas